下肢静脉血栓形成是指血液在下肢静脉系统内不正常凝结，堵塞管腔，导致静脉回流障碍的一种疾病。静脉血栓形成的三大因素是血流滞缓、静脉壁损伤和血液高凝状态。长期卧床休息下肢肌肉处于松弛状态，致使血流滞缓诱发下肢静脉血栓形成。妊娠期或产后妇女血液处于高凝状态，更容易形成血栓。例：术后、创伤、骨折、ICU重症等需要卧床的患者，还有前置胎盘妊娠期内不能下床活动者、早产保胎需长期卧床者及其他合并症的高危孕产妇，产后”坐月子”也需要卧床。我们应
如何预防下肢静脉血栓呢？
对于长期卧床的病人，活动量非常重要。在病人不能下床活动之前，病人家属应每日给病人做下肢的按摩，重点是按摩下肢的肌肉组织。按摩时，应从下而上的循序进行，每次重复按摩时都应从小腿远端开始，对
预防下肢静脉血栓形成是很有效的。
能自主活动但不能下床的病人，尽量自己活动下肢。最简单的动作就是屈伸膝关节和踝关节。方法是：用力向下伸脚，尽量使踝关节伸直，保持1～2秒钟；然后用力将脚背屈，再保持1～2秒钟，如此反复练习，可调动小腿肌肉泵的作用，加速下肢静脉血的流速，也有利于下肢静脉的回流，可有效地预防静脉血栓形成。
妊娠期的孕妇都有一定程度的腿部水肿，又因激素和胎儿压迫的因素属于静脉血栓高危人群。若因特殊原因需要卧床，最好多采取左侧卧位，也可在小腿下垫枕头，帮助下肢静脉回流，预防深静脉血栓。产后妈妈多因“坐月子”而卧床，增加了深静脉血栓风险，产后妈妈应在可以下床的前提下，适当下床活动，有效地
预防静脉血栓形成。
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