下肢深静脉血栓形成，是指血液在深静脉内不正常的凝结，聚集成块，堵塞血管。其危险性在于，深静脉血栓栓子脱落可造成死亡率极高的肺栓塞。血栓形成也是导致心、脑和外周血管事件的最后关键环节，是致残、致死的直接原因，没有血栓就没有心脑血管事件。因此，积极预防深静脉血栓对身体健康有极大的益处。

　　1、健康人群的预防

　　乘坐汽车、飞机旅行持续5小时以上，可以使经静脉血栓性疾病发生的危险增加4倍。因此外出旅行者最好不要穿紧束身衣服，并常做下肢自我按摩以促进血液循环。

　　2、高危人群的预防

　　高龄、女性、吸烟、糖尿病、肥胖、小腿水肿、下肢静脉曲张、恶性肿瘤、心功能不全和以往有静脉血栓形成病史以及严重外伤史的患者，在手术后易发生静脉血栓。高危人群如果没有预防措施，患小腿静脉血栓的机会为40-80%，因此，做好高危人群的预防宣教，加强孕期宣教与管理，是非常重要的。孕妇发现患有下肢深静脉血栓后，应及时给予治疗，防止病情发展。偏瘫患者在输液时应选择健侧肢体，并要避免下肢输液。

　　3、手术患者的预防——深静脉血栓形成常发生于骨科大手术后，约80%的深静脉血栓是“沉默”的，发病前期常常无症状；70％以上的肺栓塞是在死亡后发现的，故静脉血栓疾病常被称为是人类的“无声杀手”。由于认识不足和缺乏必要的防治措施，容易导致严重后果。因此骨科大手术前、手术中、手术后都要积极预防深静脉血栓的发生。

　　静脉血栓的形成原因主要是血流滞缓、血液高凝和血管壁损伤，只要是满足这其中之一的条件都有患静脉血栓的风险。因此，无论是健康人还是患病的患者，如果需要长期卧床或久站久坐，一定要多喝水，注意活动下肢，避免肢体长期处于制动状态，从而有效预防静脉血栓的出现。

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