小寒是二十四节气中的第23个节气，更是干支历子月的结束以及丑月的起始。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
小寒的特点是天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。这是因为在冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光，热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。
小寒大寒，冷成冰团。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，对于周围血管疾病患者来说预防不到位，会诱发或者加重病情，出现腿的发凉、麻木、疼痛，皮肤颜色的改变，甚至出现溃烂、坏死的现象，那么在这个季节周围血管疾病患者该如何养生，要注意哪些该方面呢？
首先从饮食的角度讲，在寒冷季节，我们的日常饮食要多注意进食一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。冬季易用的热性、温性食物包括鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒、高粱米、韭菜、茴香、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、大枣、桂圆、栗子、羊肉、虾、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节，大家可以适当的选择，这些食物能促进血液循环，防止血液淤滞，形成血栓，但不能过量的食用，防止过热血液运行过速，造成出血的现象。
民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以冬季周围血管疾病患者的锻炼的很重要，在这干冷的日子里，周围血管疾病患者宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。另外注意保暖，精神上宜静心养神、畅达乐观，保持平和心态。尤其是老年人，血液循环相对较慢，这些预防就尤为重要了。
在这寒冷的季节，我们为您送上一份温暖，祝您身体健康，早日康复！如果您有关于周围血管疾病的护理内容进行咨询，或者想了解更多关于周围血管疾病的内容，可以点击
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