女性喜欢穿高跟鞋、弹力裤来彰显自己的好身材，但是长期这样的穿着容易影响静脉血液回流，造成下肢静脉曲张，给人们的生活带来不便，还严重威胁人们的身心健康。很多静脉曲张的患者都是在曲张出现淤积性皮炎，甚至溃烂、坏死的时候，才到医院进行治疗，可这时已经错过了最佳的治疗时间。那么如何在
早期预防静脉曲张加重，饮食方面要注意哪些呢？
1、应该多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤其绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等，对静脉曲张的预防更有益。
2、饮食宜清淡多汁，容易消化且营养丰富，忌食辛辣、肥腻之物，如辣椒、花椒、大蒜、胡椒等。
3、宜多食用生姜，可促进血液循环、净化血管、稳定血压。
4、多吃含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮等。
5、禁止食用任何乳制品、煎炸食物、盐腌食物及加工食品。
6、忌食生冷之物，如冰棍、汽水、凉莱等。
温馨提示：忌长时间站立，因可加重
下肢静脉曲张。但可快速步行，每天4次，每次15分钟。在体力允许的情况下，做爬行运动，有利于曲张静脉的康复。
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