下肢深静脉血栓形成为常见的周围血管类疾病，可发生于任何年龄段，但老年人多于青年人，要预防这种疾病，需要注意以下几点：

　　1、 饮食因素：高脂肪饮食是引起血栓的重要因素，采取戒烟和限制饱和脂肪酸摄入等措施可以有效预防血栓形成（其中也包括动脉血栓）。

　　2、肥胖因素：适当增加活动量，控制饮食和减轻体重，降低血脂、血糖、血压和血粘度，对预防静脉血栓具有重要意义。

　　3、体位和活动因素：长时间处于某一体位少活动的人，可能是静脉血栓形成的高危人群。例如，司机、编辑、文书、打字员等以及整天长时间站着工作的警察、机床工人、教师和久病卧床的病人等，由于血流缓慢和血流改变，更容易发生下肢深静脉血栓形成。因此，建议在平常的生活和工作过程中适当做些工（课）间操、散步、肢体运动等，以增加下肢血液循环，防止下肢深静脉血栓形成。

　　4、创伤和手术因素：严重创伤和大手术后的病人，易发生血栓或血栓栓塞症。因此，手术后的病人要尽可能早起床、早活动、多饮水、多咳痰，切勿整天蜷缩于床上。家属要勤帮助患者做下肢伸屈运动，以改善足、趾与肢体的血液循环。

　　对于术后24小时不能下床活动的患者，应鼓励做深呼吸，促进血液回流；同时要协助患者翻身，鼓励其在床上做肢体活动；活动不便者，应做肢体上下被动活动或腓肠肌的按摩，以便改善下肢血运。输液时要注意更换穿刺部位。如盆腔手术后的患者，不宜采用下肢补液。

　　5、疾病因素：常见的疾病如慢性阻塞性肺病、急性呼吸窘迫综合征、支气管哮喘、高脂血症、高血压、不稳定心绞痛、心肌梗死等等。因此，必须加强对血栓前状态的检查，及早给予抗栓药物防治。
　
　　6、穿着医用弹力袜：对于久站久坐的人群来说，穿着医用弹力袜能够明显改善下肢静脉血流淤积状况，促进静脉血回流，从而有效预防下肢深静脉血栓形成，降低肺栓塞致死的可能性。另外还可以缓解或减轻因长途旅行引起的下肢肿胀等。

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