之前有过新闻，18岁男孩，盘腿上网一整晚，结果下肢静脉多处长了血栓。还有一名25岁的姑娘，因长时间久坐不动，同样得了下肢静脉血栓。是什么原因让年轻人也成了血栓的高危人群？下面我们一起来听听周围血管科的专家怎么说。


　　一、长期保持坐位

　　相比于做重体力活或在外出差，年轻人更喜欢坐办公室。长时间坐着使血液淤积下肢，长此以往，静脉压不断升高，静脉瓣膜受损脱落或关闭不全，血液不能正常回流，从而使血液的粘稠度不断升高，形成血凝块即血栓。

　　二、妊娠、分娩

　　女性妊娠时子宫增大，压迫髂静脉，引起静脉内压力增高，阻碍下肢静脉血液回流，从而使血液瘀滞发生静脉血栓。

　　三、口服避孕药

　　为了避免妊娠，一般女性都会服用避孕药，然而长期服用避孕药会使血液中凝血因子增加和抗凝血酶Ⅲ活性降低，从而诱发血栓形成。

　　四、吸烟饮酒

　　20-40岁的青壮年男性大都有吸烟饮酒的嗜好，烟酒中含有的尼古丁和酒精会刺激神经，使血管收缩，管腔变得狭窄，血液循环减慢，长此以往，血液瘀滞，形成血栓。因此，吸烟也是引起脉管炎的重要原因之一。

　　实际上，下肢静脉血栓可发生于任何年龄段。日常生活中作为以上各种高发人群，应该注意自己的身体健康，避免久坐，适当运动，戒烟限酒，防止血栓形成。

　　对此专家建议：

　　1、以45分钟为宜，每坐一段时间要起来活动一下，重点伸展活动一下下肢，做做下蹲动作，或抬高下肢，以加速静脉回流。

　　2、在饮食方面应进食低脂、富含纤维素的食物，同时每日保证1500毫升以上的饮水量，以保持大便通畅，尽量避免排便困难所导致的腹内压增高影响下肢静脉回流。

　　3、不滥用保健品和超剂量补充维生素，一些保健品中的激素如雌激素会诱发血栓性静脉炎，特别是与大剂量维生素E（每日用量超过400毫克）同时服用时，会加大发生深静脉血栓的风险。

　　需特别提醒的是：这个阶段正是中考、高考的冲刺时期，对于初三高三学生而言，经常从早到晚都坐在课桌前复习，缺少运动，这也很容易造成静脉血栓。鉴于此，建议学生们在进行复习时，坐一段时间后要起来活动一下，以加速静脉回流。平常要少吃油腻的食物，少喝饮料，多喝水。一旦出现小腿肿痛、下肢酸胀、胸闷等症状，要及时到医院检查，千万不要随便热敷、按摩，以免延误病情并引发严重后果。

　　更多疑问请咨询0311-86119241，周围血管科的专家将会及时为您解答哟！