每年公历一月第一个星期日是
黑人节，这个节日使人想起马丁路德金和他那句著名的“I have a dream”。很多人认为世界和平和人的平等离我们很远，我们没必要关心，但是有时有些观念是需要我们培养的，就像马丁路德金在适当的时候告诉孩子一些关于人的肤色、种族和地理常识，让孩子知道世界很大，在很远的地方还有与我们的肤色不相同的人一样，我们也要经常提醒人们，人们的四肢血管也会失去健康，也会发生病变，出现肢体的发凉、麻木、疼痛，甚至溃烂、坏死的现象，人们需要时时注意四肢血管的护理，预防疾病的发生。
“春夏养阳，秋冬养阴”是中医很重要的一条养生原则。脉管炎在中医上属于寒症，故禁食凉性食物，多进食热性的食物，如家了糖的热豆浆，药物红参等；这些热性的食物可以帮助血液巡行，改善肢体末端的缺血。另外多吃清淡、富有营养的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜等，防止血液黏稠度增加，血液流动速度缓慢，而引起血栓形成。食具有活血作用的食品如生姜、鸡、鸭、山楂等，宜热服、忌生冷、忌食涩味收敛之品，少饮酒。
在养生方面我们还要了解引起脉管炎的一个重要原因是吸烟，烟草中的尼古丁可使血管强烈收缩，肢端皮温降低，毛细血管痉挛，血流缓慢，从而出现血栓，堵塞血管，故在平时我们要戒烟，养成健康的生活习惯。
除了这些我们还要注意保暖，防止受寒，适当的运动，帮助血液循环加速，有利于血液中要害物质的排除，避免性的血栓形成。
在这个自由的节日，我们要想自由、健康的生活，就需要从基础做起，做好预防保健的工作，让我们伴随着响起的自由之声，奔向健康的道路。如果您有关于脉管炎的预防保健的问题，或者想了解更多内容，可以点击
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