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好习惯可预防大隐静脉曲张

本文来源:石家庄平安医院周围血管科   发表于2016-10-06 16:28:58   点击数:

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  下肢大隐静脉曲张是静脉系统常见的疾病,一般来讲,静脉壁的弹性发育较差和静脉血管内过高的压力是导致静脉曲张的直接原因。
 
  女性往往比男性易患有静脉曲张,患病年龄多在30-70岁之间,多发生于持久从事站立工作和体力劳动的人群,如教师、售货员、外科医生等。另外,一些危险因素会增加罹患静脉曲张的机会,如静脉曲张家族史、长期腹压高、体重超重、孕妇、长期站立或久坐不动、不爱运动、吸烟、患有深静脉血栓。其临床表现为静脉伸长、扩张和蜿蜒屈曲,随着病情发展,最终可致皮肤溃疡、溃烂,也就是我们俗称的“老烂腿”。
 
  大隐静脉曲张在我国的治疗情况并不乐观,原因之一就是治疗不规范,怎么治的都有,什么样的方法都尝试是普遍存在的现象,而最终导致截肢的不计其数。目前临床常采用以下几种治疗措施:一是保守治疗,弹力绷带或弹力袜;二是硬化剂注射;三是手术治疗,大隐静脉高位结扎+剥脱术;四是激光或射频治疗。
 
  那么日常生活中注重良好日常生活习惯的养成,可以有效预防大隐静脉曲张
 
  1、久站久坐记得动一动,尽量避免长时间站立不动或久坐。
 
  2.、不翘二郎腿,因为它会阻碍下肢血液回流,加重静脉曲张。
 
  3、运动,尤其是健走或游泳,可以刺激小腿肌肉群,促进静脉血液回流。
 
  4、抬腿、抬高下肢,每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏约10-15分钟,或是睡觉时用枕头垫高下肢,促进腿部血液回流。
 
  5、穿弹性袜,选择弹性系数较高的弹性裤袜。
 
  6、热水洗脚,用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
 
  7、避免高温,高温会促使血液扩张,增加静脉曲张的可能。
 
  8、控制体重,过度肥胖者要注意减肥,减轻下半身负荷,因为沉重的身躯会使腿部不堪重负。
 
  9、饮食,以清淡为佳,少吃高脂肪、高胆固醇的食品。适当补充维他命与小麦胚芽、葡萄籽,可促进血液循环、改善血管的弹性。
 
  10、戒烟限酒,烟酒会加速血管的挫伤。

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