静脉曲张最为多见的就是女性，发病率远远高于男性，其男女比例为1：3。原因是女性骨盆宽大，血管结构过度弯曲，加之女性月经期、绝经期和妊娠期会使骨盆内的静脉增加充血，这些都是静脉曲张在女性群体中高发的原因所在。一般来说，静脉曲张的发病原因主要是长时间站立及寒湿侵袭，由于外受寒湿、气虚血行不畅、气血凝滞所导致的。
饮食方面：应注意多吃高纤维、低脂及富含维生素C、E的食物。
禁忌吸烟：抽烟会导致血压升高和动、静脉受到损伤，所以出现静脉曲张的女性应马上戒姻。
注意休息：早期轻度静脉曲张的患者应注意休息，避免站立过久，经常抬高腿部，并使用弹力绷带或穿弹力袜等，这些做法都能起到很好的缓解作用。
预防溃疡：发生静脉曲张的腿部，经常会引起湿疹皮肤搔痒，所以不可强抓，否则会导致溃疡难以愈合。
保持体重：多参加适当的锻炼，减去多余的体重，这样就可以减轻静脉负担，减轻疾病的症状。
其它注意：避免服用避孕药、少穿过紧的衣物及高跟鞋、翘二郎腿等，如果有条件可以选适合自己的弹力袜等，这些对此病都有一定的缓解和治疗的作用。
如果静脉曲张已经很突出，病情已经很严重，单纯的自我护理已经无法控制病情，那么要及时到医院进行治疗。除了传统的大隐静脉曲张剥脱手术方法治疗之外，先进的泡沫硬化疗法、激光微创治疗必然更符合广大患者尤其是爱美女性的心意。
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