静脉曲张，很多人会遇到此病，严重的甚至危害身体健康，为此日常生活中要提防此病的发生，更要早期进行静脉曲张疾病的预防，那么
静脉曲张的预防办法有哪些呢？
睡前可做静脉操，将下肢抬起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时为了减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头垫在腿下面，将曲张的下肢抬高30°-40°，以促进静脉血液回流。
长期负重或站立工作者，可用弹性绷带绑腿，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些，有条件的可以穿弹力袜。常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，也可以促进血液循环，有效预防静脉曲张。坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，促进血液向心脏回流。
如果工作需要长期久坐或者久站，可以间隔做腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番，这是属于静脉曲张的预防方式之一。
看了上面的这些
静脉曲张的预防知识后，对于静脉曲张疾病的预防您会有所认识了吧！静脉曲张给患者朋友的健康带来了伤害，也会影响到患者的正常生活，因此要早期预防静脉曲张的出现。当然如果您还想了解更多的内容，可以持续关注微信账号payyjmqz，或者拨打平安医院周围血管科专家热线0311-86119241咨询，相信专家的解答会给您送上一份健康。
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