大多数准妈妈孕期会出现浮肿或是静脉曲张，虽然，大部分时候都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制，不是更好吗？
怀孕期间的浮肿属于正常的生理现象，不过也不要听之任之，这里有一些方法可以放松自己，减轻浮肿的症状。
为什么孕期易发生浮肿？
1. 不断增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，血流不畅，压力增加，水分在压力作用下渗透到细胞间液形成浮肿。
2. 怀孕后，激素分泌量增加，使准妈妈体内能够积累更多的钠盐，以至于吸收更多的水分滞留在身体里导致浮肿。
1.平躺，把脚抬高。
下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
2.站立的时候，穿弹力袜。
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，当孕妇需要长时间的站立或运动时，可以穿戴弹力袜，通过递减的梯度压力促进静脉血液回流，预防腿部的肿胀。
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