退休后的老人，由于活动量减少，长时间坐着不起来活动，对于四肢发麻已经司空见惯。然而如果发现双腿忽然肿胀疼痛，就不可掉以轻心了，因为这可能是下肢深静脉血栓形成的信号。

　　案例分享：张先生，65岁，退休后也没有什么爱好，总是喜欢找老邻居们搓几盘麻将，有时候一坐就是一下午，就连上厕所的时间也是尽量能省就省了。一次，张先生像往常一样，玩完牌起身想回家，却忽然发现自己的左侧小腿肿胀疼痛不能动了。赶紧到医院检查，结果显示：左下肢深静脉血栓形成，张先生随后由轮椅推入病房。经过抗凝溶栓等一系列治疗，症状才终于得到缓解。

　　专家指出，正常情况下，人体循环系统内的血液会有凝血因子和抗凝血因子共同维持正常的血液循环，而一旦外界的某些因素导致这种平衡失调，就会出现凝血功能异常。凝血因子的增多，或抗凝因子的减少就会造成静脉血栓。张先生由于长时间保持一个坐姿不动，下肢血液流速减缓，加之上了年纪身体多会有高血压、高血脂等疾病，血液粘稠度较高，因而血液淤积在了下肢，形成了血栓，最终导致腿肿腿疼的情况发生。

　　其实上述已经指出了两个静脉血栓形成的常见因素，血流滞缓和血液高凝状态，还有一个是血管壁损伤，三者共同被列为静脉血栓形成的三大常见因素。任何满足以上因素的情况都可能有引发静脉血栓的风险。重大疾病如肿瘤、血液病患者，比较严重的外伤或大型手术如骨折、盆腔手术等后的长期卧床者，另外还有一些患有高血脂、高血压等疾病或不爱动的老年人等，这些都是静脉血栓的易发人群。


　　需要指出的是，上述案例中张先生的血栓正在急性期。急性期静脉血栓有血栓脱落引发致命肺栓塞的风险，所以一旦发现或确认是静脉血栓形成，患者就要第一时间卧床休息，保持腿部制动，千万不可再随意走动，或采用按摩、热敷等的方式来试图缓解疼痛。

　　那么中老年人应该如何预防下肢深静脉血栓呢？

　　1. 经常按摩腿部，帮助血液循环；

　　2. 肥胖人士应减肥，超重量压在腿上可能造成腿部静脉回流不畅；

　　3. 注意补充水分，保证血液不易凝固；

　　4. 每天坚持一定量的行走，可发挥小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流；

　　5.保持心情舒畅，好的情绪是驱走疾病的良方。

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