在科技日益发达的今天，很多人的工作都是坐在电脑前完成的，有时甚至一坐一整天，黑眼圈、大肚腩是最常见的后果，可是这样长时间久坐也会给我们带来我们所不熟知的一些危险，也许只是暂时“缄默”，一旦突然来袭就会让人措手不及，防不胜防。
下肢深静脉血栓就是其中之一。
长时间保持一个坐姿久坐不动对下肢静脉损伤很大，因为坐位时，人的脚踝、膝部至大腿形成三个90度的弯曲，加之久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，因而增加血栓发生的机率。坐飞机经济舱长途旅行的人，由于座位空间狭小，活动较少，加上客舱内湿度低、气压低，乘客体内水分容易散失，致使血液粘稠度增加，易形成腿部血栓。
长期卧床是
下肢深静脉血栓形成的另一常见原因，因严重疾病、外伤及大手术后需长时间卧床的病人也同样存在着下肢深静脉血栓形成的潜在因素，如恶性肿瘤、严重感染、严重烧伤、重度脱水或腿骨骨折等病人，在短期内都不能下床活动。尤其是神经内科的病人发病率很高，因为这些病人大多数是脑血管意外的老年人，发病后造成偏瘫，需长期卧床。而在脑血管意外的病人中，大多数又属于脑动脉硬化继发脑血栓形成的病人，本身就存在着血液高凝状态，更容易形成血栓。
对于长期卧床的病人增加病人的活动量是非常重要的。在病人不能下床活动之前，病人家属应每日给病人做下肢的按摩，重点是按摩下肢的肌肉组织。按摩时，应从下而上的循序进行，每次重复按摩时都应从小腿远端开始，这样能加速下肢静脉血的回流，对预防下肢深静脉血栓形成是很有效的。能自主活动但不能下床的病人，尽量自己活动下肢，特别是用力活动膝关节和踝关节，可以充分调动小腿肌肉泵这“第二心脏”的作用，加速下肢静脉血的回流，起到
预防下肢深静脉血栓形成的效果。
正因为下肢深静脉血栓的并发症十分严重，因此要提高警惕。保持良好的生活习惯：每坐1小时要适当走走，可以做一些腿部伸展运动，比如反复屈伸腿部关节；要注意补充水分，别让身体处于缺水状态，但应避免喝咖啡或酒；另外，还要注意低盐、低脂、低糖饮食，不穿过紧的衣服等。特别是久坐久站、或坐经济舱、肥胖、妊娠、创伤、肿瘤、手术等深静脉血栓高危人群可使用医疗抗血栓压力绷带，预防下肢深静脉血栓形成，降低肺栓塞形成风险。
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