我们都知道，糖尿病足是在糖尿病状态下，末梢神经病变及下肢血管受到高糖损害，引起的足部麻木、疼痛、溃疡、甚至肢端坏疽的疾病，它是严重的糖尿病的并发症。

　　那么，糖尿病患者如何预防足部并发症呢？

　　糖尿病患者在控制血糖的同时必须要关注足部情况，因为足部的一点点伤口就会产生反复的溃疡、感染，严重影响生活质量。

　　1、养成每天检查双脚的习惯：查看双脚和踝部以及趾间是否有裂痕、溃疡、水泡、红斑、污点和肿胀。如果发现异常，要立即去医院就诊。

　　2、保持足部清洁：每天洗脚、每天用温水洗脚，水不能太热，不要用热水泡脚，因为糖尿病足感觉能力下降更容易被烫伤。水也不能太凉，过低的温度容易使血管收缩，从而加重下肢缺血。

　　3、谨慎修剪趾甲：修剪趾甲应略呈弧形，与脚趾等缘，不可剪得太短而伤及甲沟导致甲沟炎。要小心剪掉趾甲避免伤到皮肤，可用指甲锉磨平甲缘。对于脚上的鸡眼、胼胝等足部疾患不要自行处理，要寻求专业医生的帮助。

　　4、经常穿柔软、舒适的鞋和袜子，以减少摩擦对皮肤的损伤。

　　5、保持双脚的血液循环：每天活动脚趾或扭动双脚和关节2-3次，每次5分钟。记住不要交叉双腿保持太长时间。要避免太紧的袜子或吊袜带，因为这样会导致下肢水肿或压伤。

　　6、锻炼：适度的锻炼可促进血液循环，促使侧支循环的建立。散步、跳舞、游泳以及骑车等运动都可以改善您的健康，并能缓解双脚的压力。不过需要注意的是，糖尿病足患者要尽量避免散步时间太长，以避免足部与鞋子过度摩擦而遭受损伤，可选择有氧运动如塌车、游泳等进行适当锻炼。

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