一双漂亮的高跟鞋不仅可以使女性修长挺拔，还可让美女们的信心加倍，从容自信。但在靓丽的背后，也有说不出的痛，常年穿高跟鞋会导致腿部肌肉长期紧绷，导致静脉曲张。一双美腿出现了像蜘蛛、像蚯蚓一样的曲张静脉，那可是大煞风景。
下肢静脉血液要回流到心脏，需要克服重力作用，所以小腿肌肉“泵”的作用、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用就极其重要了。高跟鞋随着跟高的增加，踝部活动受到限制，会让小腿肌肉更加收缩，也就限制了肌肉的舒张，相当于心脏不跳动或跳动变弱了，这样会令小腿的静脉瓣膜泵血功能减少，静脉血液就会残留在下肢静脉里，甚至破坏静脉瓣膜引致血液倒流，造成静脉瘀血，进而产生静脉曲张。
科学依据是什么？
有这样一项研究，一共让36位女士分为4组，分别穿上3.5厘米高跟、7厘米坡跟、7厘米高跟的高跟鞋，还有一组裸足作为正常对照组。结果显示，穿7厘米高跟和7厘米坡跟的女性，小腿肌肉泵射血能力显著低于正常范围，而3.5厘米高跟的小腿肌肉泵射血能力下降程度较轻。这项研究提示，穿高跟鞋会减弱静脉回流功能，并导致静脉瘀血状态，严重的会
引起静脉曲张。
有什么办法？
职场上因为工作需要，女性不得不穿上高跟鞋，那么如何减轻高跟鞋引起的下肢不适，如小腿酸麻肿痛、半夜腿部抽筋、腿部容易感到疲倦，出现毛细血管扩张，甚至静脉曲张呢？周围血管科专家提醒，尽量选择跟高在3厘米左右的高跟鞋，优先选择无系踝的高跟鞋。长时间需要穿高跟鞋的，比如教师、模特、商场售货员等，在休息时可以多翘翘脚尖，做做踩刹车的动作，这些小动作可以让静脉血液往心脏回流，起到预防静脉曲张作用。另外穿高跟鞋每天不应超过12小时，回家后立即患上舒适的平底鞋，缓解脚部疲劳。休息时可平躺，并将双脚抬高超过心脏水平30厘米左右，或小腿垫个柔软的枕头，做足部背屈动作20~30次，这样可有效帮助下肢静脉血液回流。
医用弹力袜是预防、
治疗下肢静脉曲张的有效方法。弹力袜有特殊的压力梯度，其以外部的压力抵消静脉压力增高，促使静脉血液回流心脏，防止下肢静脉淤血，确保下肢静脉血液的良好循环，使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状很快消失。
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