春季天气变暖，气温开始回升，糖友们除了日常的血糖控制之外，还应谨惕糖尿病足的发生，注意足部的保健，避免足部多汗而引起溃疡和坏疽，远离足部残疾的危险。下面我们就来说说糖尿病足的预防措施吧。

　　“糖尿病足预防6妙招”

　　1、严格控制血糖

　　血糖只有保持在正常范围内，才能从根本上预防糖尿病足。控制血糖首先要管住嘴，其次是迈开腿。采用节制饮食、口服降糖药（注射胰岛素）和运动等措施。

　　2、选择合适的鞋袜

　　如今春季来临，糖友最好穿松、宽、软的布鞋或皮鞋，保证透气性，鞋型最好选择方头，女性尽量少避免穿凉轻或高跟鞋。保持鞋的干燥，可同时几双鞋轮换着穿。

　　穿新鞋尤其是新皮鞋时，开始时应短时间试穿，使脚慢慢适应新鞋，并随时仔细检查脚上皮肤有无红、肿、擦伤，即使轻微损伤，也要立即更换鞋子，同时对伤口作相应处理。袜子以棉、羊毛质地为最佳，吸汗且透气。要勤换洗袜子，不穿有松紧口的袜子，以免影响足部的血液循环。

　　3、保持卫生，正确洗脚

　　天气渐暖，糖友们应勤洗脚、勤换袜，及时清理鞋内异物，不与患足癣的人共用洗脚盆，以免受到感染，发展成溃疡。每日用温水及中性肥皂洗脚，洗脚前一定要用手或温度计试温，水的温度不宜超过40℃。双脚浸泡5~10分钟后，即用柔软的干毛巾擦于，足趾缝里不要残留水分。擦干脚后可用少许植物油均匀地涂搽在脚上，再轻轻地按摩几遍，去掉鳞屑及明显角化层。若为汗脚，可撤上少许滑石粉。

　　4、做好足部检查工作

　　糖友们每日必须仔细检查脚上是否有细微的损伤，如擦伤、裂伤、水疮等，要特别注意检查脚趾缝及脚底。小小的裂伤都会引起感染，经久不愈，轻微的损伤也可能是严重坏疽的开端。糖尿病人由于脚部感觉迟钝或丧失，故有时受损伤了可能还不知道，故有必要强调每天检查一遍。

　　5、做好足部保健与护理

　　平时可经常拍打下肢、做按摩以改善足部血液循环。对于脚部易出汗的糖友，可洗脚后适当涂抹无刺激性的干粉；脚部皮肤干燥者，可适当涂抹橄榄油或维生素E霜，但切忌将其涂抹在脚趾缝里。

　　不要用碘酒等烈性消毒药水，不贴有损皮肤的胶布。此外，还要注意预防甲沟感染。修剪指甲、胼胝或鸡眼时要严防损伤，一旦发生了外伤、破溃，要及时就医；对于较为严重的溃疡、坏疽，要坚持每日清洁换药，以促进伤口的愈合。

　　6、合理搭配饮食

　　许多蔬菜在春季开始上市，在适量的主食之外，糖友们可选择吃一些含糖、脂肪较少的绿色蔬菜，如白菜、黄瓜、西葫芦、卷心菜等。

　　三餐要做好定时、定量、定营养素不定食物的合理搭配，补足蛋白质和各种维生素，禁吃含糖量高的糖类食品及高胆固醇的食物，循序渐进地控制饮食。

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