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小雪节气,预防血管患者出现抑郁

本文来源:石家庄平安医院血管科   发表于2014-11-23 16:32:31   点击数:

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小雪节气,预防血管患者出现抑郁

  小雪、大雪,在二十四节气中表示降雪的起始时间与程度。小雪节气的到来,意味着气温持续走低,开始出现下雪天气,这时的雪呈现半冰半融状态,又称“湿雪”或“雨夹雪”。河北医科大学附属平安医院周围血管科专家提醒:在小雪节气里除了养生很重要,还有一点需要引起大家的注意,预防血管患者出现抑郁。
 
  小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响,尤其是身患疾病的患者,每日在病房输液吃药,单调的生活有担心疾病是否能康复,往往让他们产生抑郁,不良的情绪会加重病情,所以预防患者出现抑郁很重要。
 
  冬季因为室外气温比较低,温暖的室内让人们不愿出门,加上患者身体不适更加不愿活动。部分患者长期处于一个相对狭隘的空间,往往会让人产生烦躁不安的情绪。但是不清楚是什么原因导致自己心里不安,而对亲人和朋友不耐烦,甚至恶意顶撞。这种情况下亲人朋友不要不耐烦用语音刺激患者,要适当安慰,并在中午温度稍高的时候,穿戴好保暖衣服到门外看看外面的世界,会让患者内心稍平静一些。
 
  屋内空气不流通。最近天气寒冷加之雾霾严重,很多人认为开窗又冷又会让雾霾进到屋内,故很久都没有开窗通风。这样其实并不对,屋内的空气流通不好,就会在一定程度上使二氧化碳含量增多,人体不断的呼吸和做饭时未排干净的油烟等气体会留存于屋内。长时间处于这种空气中会让人头脑发蒙、内心憋涨、全身不适。这种情况下建议大家在上午十点到下午二点期间适当开窗通风,并亲朋好友多聊聊天转移注意力,会让不适症状减轻。
 
  温补食物摄入过多。冬天人们喜欢吃热的东西,例如麻辣烫、涮锅或者其他温补食物。这类食物在一定程度上会使体内积聚过多的热量,有人甚至出现面色潮红、心慌等感觉。周围血管科专家建议这个季节的白菜、萝卜都是当季食物,富含维生素及多种微量元素,而且,白萝卜能清火降气、消食,非常适合这个节气里食用。可以选择白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤等热汤。
 
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